Extract de plante

Produse naturiste potenta, slabit si imunitate

De ce nu scapi de burta

Scrie un comentariu

Te intrebi adesea de ce nu reusesti sa scapi de grasimea de pe burta si nu stii ce sa mai faci ca sa ai un abdomen plat si tonifiat?  Mergi la sala frecvent, tii dieta, dar nimic nu functioneaza? Fii atenta la cateva lucruri pe care este posibil sa le faci si care te impiedica sa scapi de grasimea de pe burta!

cum scapi de grasimea de pe burta

Nu practici antrenamentele potrivite

Este bine sa faci abdomene insa trebuie sa stii ca nu este indicat sa exagerezi sau sa te concentrezi numai pe ele. Abdomenele intaresc muschii stomacului facandu-i mai fermi, doar ca te ajuta mai degraba la slabirea generala a organismului si nu atat de mult la  reducerea grasimii din zona abdominala.

In acest caz, mult mai indicate sunt alergarea in aer liber, mersul pe jos, inotul care antreneaza muschii din partea de jos a abdomenului  arzand in felul acesta mai multe calorii.

Consumi multa sare

Un consum excesiv de sare favorizeaza aparitia balonarii. Ai mare grija la cantitatea de sodiu pe care o incluzi in alimentatie mai ales la cea ascunsa in alimentele procesate din comert. E dificil sa scoti definitiv sarea din alimentatie, insa o poti inlocui cu sarea de mare care are un continut mai redus de sodiu si este in consecinta mai benefica organismului.

Nu ai renuntat inca la zahar

Exista o legatura foarte stransa intre  cresterea nivelului de grasime din zona abdominala, consumul de zahar si incapacitatea organismului de a pierde in greutate. Trebuie sa spui STOP la sucurile carbogazoase, la dulciurile nesanatoase din comert etc si sa le inlocuiesti treptat cu apa plata sau ceaiuri neindulcite, fructe si legume.

Nu consumi suficiente alimente bogate in magneziu

Magneziul este un mineral care ajuta foarte mult in cura de slabire si face minuni in reducerea stresului cotidian. Conform unui studiu publicat in 2013 in Journal of Nutrition, se pare ca o cantitate mai mare de magneziu este asociata cu cantitati mai mici de glucoza si insulina in sange, factori determinanti pentru acumularea grasimii.

Mai mult decat atat, un supliment pe baza de magneziu are efecte benefice in reducerea retentiei de lichide in timpul ciclului menstrual.

Nu te odihnesti suficient

Daca nu dormi suficient acest lucru va avea un impact negativ asupra taliei tale pentru ca oboseala stimuleaza cresterea nivelului de grelina, un hormon responsabil cu antrenarea  senzatia de foame.  In felul acesta iti va fi mult mai greu sa rezisti in fata tentatiilor culinare si foarte posibil vei consuma mai multe alimente bogate in grasimi.

Adauga zilnic cateva  minute in plus la „somnul de frumusete” si asteapta-te la efecte vizile imediat: ten mai luminos, mai putine riduri, mai multa energie de care sa te bucuri intreaga zi!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s